Sophrologie pour tous

Savez-vous ce qu’est la sophrologie ? Ce mot prend ses racines dans le grec et signifie littéralement « la science de l’esprit harmonieux ». Il s’agit d’une thérapie brève créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Sa méthode thérapeutique est inspirée de différentes techniques occidentales (psychanalyse, hypnose, autosuggestion…) et de pratiques orientales (yoga, zen, phénoménologie…).

Cette thérapie brève dure de 5 à 10 séances environ pour les enfants et de 8 à 12 séances pour les adultes. Elle utilise 3 techniques douces basées sur : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.

J’accompagne les enfants, les adolescents,

les adultes et les séniors

Dans l’amélioration de votre quotidien : gestion des émotions, des changements professionnels ou familiaux, difficultés d’apprentissage, troubles du sommeil, blocage de la créativité.
Dans la préparation mentale pour vous aider à vous préparer à un évènement précis tel que : l’accouchement, les examens médicaux, les examens scolaires, les entretiens professionnels, le permis de conduire, la compétition sportive, la prise de parole en public, la représentation scénique…
Dans la gestion des douleurs liées à une pathologie et son traitement, en accompagnement d’une prise en charge médicale préalable : cancer, tout type de maladie, dépression.
Dans la gestion des troubles spécifiques : alimentaires (pulsions, boulimie, anorexie), phobie, addictions.