Sophrologie adolescent

Parce que chaque jeune a ses propres problématiques, je m’adapte à ses besoins dans une écoute bienveillante et le respect de la confidentialité pour l’aider à surmonter ses difficultés et retrouver son épanouissement. La sophrologie s’avère être un outil très efficace pour gérer les troubles de cette période, autant sur les changements physiques que sur les questions d’identité ou d’affirmation de soi.

Quels sont les différents motifs de consultation ?

• Problématiques physiques liées aux maux du corps et à la somatisation (maux de ventre, migraines, fatigues…), complexes.
• Problématiques familiales : avec la fratrie, famille recomposée, séparation des parents, déménagement, maladie, deuil…
•  Stress, troubles de l’anxiété, crises d’angoisse, troubles alimentaires, troubles du sommeil.
• Mauvaise gestion des émotions (rébellion, morosité).
• Conduites addictives.
• Inhibition, sentiment d’exclusion, harcèlement scolaire.
• Fléchissement scolaire, manque de confiance en soi.

Quels sont les différents bénéfices possibles ?

• L’adolescent se réapproprie son corps, qui apprend à se détendre et à accepter les changements.
• Il évacue le stress, l’agressivité e apprend à gérer ses émotions.
• Il retrouve l’énergie, sa fatigue diminue et la qualité de son sommeil s’en ressent.
• Il peut aussi apprendre à dépasser ses blocages, à vaincre son anxiété sociale et sa timidité.
• S’aimer soi-même pour s’affirmer : il reprend confiance et son estime personnelle s’améliore.
• Il optimise ses capacités et sa concentration mentale pour s’aider à préparer un examen ou une compétition.