Sophrologie, à quoi s’attendre ?

Elles durent 1 heure et commencent toujours par un temps d’échange pour faire le point sur vos ressentis de la semaine passée et suivre votre progression. Cela me permet d’être bien à l’écoute de vos besoins et de m’adapter à votre évolution de parcours pour les séances suivantes.

Puis nous enchaînerons sur la pratique de 4 exercices dynamiques et d’un exercice de sophronisation.

Et la séance se terminera par un autre temps d’échange où vous exprimerez vos ressentis vécus lors de cette séance.

Tout au long et à l’issue de votre accompagnement sophrologique, vous disposerez d’une  « boite à outils d’exercices » qui vous permettra d’être autonome et que vous pourrez utiliser quand vous en ressentirez le besoin.

 Les interventions en atelier ou en groupe auprès de centres spécialisés, les hôpitaux, les collèges, les lycées, les maisons associatives et les centres de bien-être,

– en groupes pour répondre à une demande collective. La durée de la séance et la fréquence sont à adapter selon la demande,

– en ateliers d’une demi-journée sur des thèmes spécifiques selon la demande.