Savez-vous ce qu’est la sophrologie ?
Ce mot prend ses racines dans le grec et signifie littéralement « la science de l’esprit harmonieux ». Il s’agit d’une thérapie brève créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Sa méthode thérapeutique est inspirée de différentes techniques occidentales (psychanalyse, hypnose, autosuggestion…) et de pratiques orientales (yoga, zen, phénoménologie…).
Cette thérapie brève dure de 5 à 10 séances environ pour les enfants et 8 à 12 séances pour les adultes. Elle utilise 3 techniques douces basées sur : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
Elle est accessible à tous
En tant que sophrologue, j’accompagne
les enfants, les adolescents, les adultes et les séniors
– Dans l’amélioration de votre quotidien : gestion des émotions, des changements professionnels ou familiaux, difficultés d’apprentissage, troubles du sommeil, blocage de la créativité.
– Dans la préparation mentale pour vous aider à vous préparer à un évènement précis tel que : l’accouchement, les examens médicaux, les examens scolaires, les entretiens professionnels, le permis de conduire, la compétition sportive, la prise de parole en public, la représentation scénique…
– Dans la gestion des douleurs liées à une pathologie et son traitement, en accompagnement d’une prise en charge médicale préalable : cancer, tout type de maladie, dépression.
– Dans la gestion des troubles spécifiques : alimen-taires (pulsions, boulimie, anorexie), phobies, addictions.
La Sophrologie est un accompagnement complémentaire qui ne se substitue pas aux prescriptions médicales, ni aux traitements médicaux.
Spécialité enfants
C’est en passant par le jeu et différents supports tels que le dessin, les jouets, le théâtre, le chant, les contes, … que j’anime les séances et m’adapte au plus près des besoins de chaque enfant et de leur imaginaire. Il est essentiel de laisser libre cours à leur expression afin que les enfants prennent plaisir à répéter les exercices à la maison. C’est de cette façon qu’ils vont apprendre à développer leur autonomie sans contrainte.
Quels sont les différents motifs de consultation ?
– Troubles spécifiques : Haut Potentiel, dyslexie, dysorthograpie, dysphasie, dyspraxie, dysphie, dyscalculie, Troubles de l’attention avec ou sans Hyperactivité, Syndrôme de Turner, Asperger.
– Autres troubles : émotionnels, anxieux, alimentaires, de l’apprentissage, de la motricité fine, du sommeil.
– Changements de vie (déménagement, nouvelle vie familiale, nouvel établissement scolaire…).
– Problèmes physiques (maux de tête, maux de ventre etc), maladies…
– Harcèlement scolaire.
Quels sont les différents bénéfices ?
– Son corps se détend, il prend conscience de son corps dans l’espace, sa motricité fine s’améliore.
– Son mental est apaisé, l’enfant apprend à canaliser ses émotions.
– Le repos mental et physique s’installe : sa fatigue diminue et son sommeil s’améliore.
– Sa concentration est renforcée.
– Il développe son autonomie et reprend confiance en lui.
Comment me contacter ?
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